Carvajal Baldizan, Rubén ruben.carvajal@alumnos.uneatlantico.es (2020) Efectos del entrenamiento excéntrico en los cambios de dirección: revisión sistemática. Diploma thesis, Universidad Europea del Atlántico.
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Introducción: La contracción isotónica excéntrica, es la cual se produce cuando la longitud aumenta durante la contracción. En la actualidad el entrenamiento con sobrecarga excéntrica está cogiendo mayor protagonismo como método para mejorar los cambios de dirección en los deportes colectivos. El objetivo principal de este estudio es comprobar cómo afecta este tipo de entrenamiento, en uno de los aspectos más importantes en la mayoría de los deportes colectivos, los cambios de dirección. Siendo la contracción excéntrica importante a la hora de desacelerar y estabilizar el cuerpo durante la fase de frenado. Metodología: Se realizó una búsqueda de artículos en diferentes fuentes de información como Pubmed, ResearchGate, Dialnet, SportDiscus, Google académico y Scielo. Se incluyeron estudios publicados a partir del año 2000, independientemente del idioma. Resultados: Se incluyeron once ensayos. Los ensayos incluidos mostraron una mejora en nueve en cuanto a parámetros que afecta al cambio de dirección después de entrenamientos con sobrecarga excéntrica. Las mejoras se observaron intervenciones de una única sesión o de varias semanas. Conclusiones: Esta revisión proporciona evidencias de que trabajos con poleas inerciales producen las mayores mejoras en los cambios de dirección en comparación con otros métodos de entrenamiento como pliometría, sentadillas o ejercicios en el eje horizontal.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | entrenamiento excéntrico, cambios de dirección, sobrecarga, deportes colectivos, contracción excéntrica |
| Subjects: | Subjects > Physical Education and Sport |
| Divisions: | Europe University of Atlantic > Teaching > Final Degree Projects |
| Depositing User: | Sr Bibliotecario |
| Date Deposited: | 08 Mar 2023 09:23 |
| Last Modified: | 08 Mar 2023 09:23 |
| URI: | http://repositorio.funiber.org/id/eprint/6211 |
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