del Castillo Revuelta, Marco and Osmani, Florent and Lago-Fuentes, Carlos marcoderevuelta@gmail.com, florent.osmani@uneatlantico.es, carlos.lago@uneatlantico.es (2023) Revisión sistemática sobre la mejora de la velocidad en jugadores de fútbol sub-19. MLS Sport Research, 2 (2).
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El objetivo fue comparar y analizar la efectividad de diferentes metodologías de entrenamiento para la mejora de la velocidad en futbolistas sub-19. Se llevó a cabo un estudio bibliográfico de revisión sistemática. Mediante la declaración PRISMA, se realizó una búsqueda bibliográfica a través de la base de datos PubMed. Se incluyeron artículos que fueran estudios de intervención escritos en castellano o en inglés, llevados a cabo en jugadores de 10 a 19 años, que tuvieran al menos un método de entrenamiento pliométrico, de fuerza o de sprint para la mejora de la velocidad y que tuvieran una evaluación del sprint. Los resultados de las intervenciones mostraron beneficios en la mejora de la velocidad a través del método pliométrico (TE=0,66) en test de 20 m, fuerza explosiva (TE=0,64) en test de 5 m y sprint (TE=0,33) en test de 20 m. Se puede llegar a la conclusión de que el método de fuerza explosiva obtiene mayores beneficios en las distancias cortas (5-10 m) cuando se emplean intensidades bajas y en jugadores de 17 años, el volumen de entrenamiento ideal es de 2 sesiones por semana. El método de sprint en distancias más largas (20-30 m) en edades de 14-15 años, con un volumen de entrenamiento de una o dos sesiones por semana. El pliométrico logra los mismos beneficios en distancias cortas y largas (5-30 m) para edades de 15-16 años y sin diferencias notables en el volumen de entrenamiento
| Item Type: | Article |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | Pliométrico, fuerza explosiva, sprint, entrenamiento, método, test |
| Subjects: | Subjects > Physical Education and Sport |
| Divisions: | Europe University of Atlantic > Research > Scientific Production |
| Depositing User: | Sr Bibliotecario |
| Date Deposited: | 30 Jan 2023 14:18 |
| Last Modified: | 17 Jul 2023 09:09 |
| URI: | http://repositorio.funiber.org/id/eprint/5625 |
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